慌てずリラックスする

慌てずリラックスする

「病は気から」というと、やや大げさ感もありますが、実はこむら返りが起きたときに、慌てないということが結構大切なんです。

 

それは無理!絶対に無理!という声が聞こえて来そうですが(私も自信がありませんが)、結構これだけでも違って来るようですよ。こむら返りを起こしたことがある人なら分かると思いますが、そのときはいきなり訪れますし、結構な痛みがあったりするのでビックリしてしまいます。こむら返りについて詳しくないと特にその傾向が強いですよね。私もはじめてのときに、?がいっぱい出て来て焦りましたから。

 

しかし、どのような状態でも落ち着いている精神状態の方が痛みも感じにくいということが言われていますね。精神的にリラックスすることと、痛みには相互関係があるようです。精神的にリラックスしていると、痛みの感じ方が違うそうです。精神的に落ち着いていないと、痛みを感じやすくなるということが言えます。
何らかの病気や怪我で激しい痛みを経験した人なら分かると思いますが、痛みで精神的に落ち着かなくなってしまいます。実はあの状態は更に痛みを増してしまうとか。

 

こむら返りについても、慌ててしまうことが多いとは思いますが、長くても数分で止むので落ち着くことが大切となります。